A hajnövekedés körforgása

A hajhullás nem feltétlenül jelent problémát, sőt: a szervezetünk természetes megújulási folyamatának része. Minden egyes hajszálunk egy egyedi életciklust jár be, amely három fő szakaszból áll:

• ✔1. Anagén (növekedési) szakasz: Ez évekig tarthat, a hajszálaink kb. 85-90%-a épp ebben a fázisban van.
• ✔2. Katagén (átmeneti) szakasz: Néhány hétig tartó folyamat, amikor a hajhagyma működése leáll.
• ✔3. Telogén (nyugalmi) szakasz: Ez a fázis végén a hajszál magától kihullik, hogy helyet adjon az újnak.

Számok tükrében: Mennyi az annyi?

A szakértők egyöntetű véleménye szerint egy egészséges felnőttnél a napi 50 és 100 szál közötti hajhullás teljesen normálisnak tekinthető. Ez a szám elsőre soknak tűnhet, de ne feledjük, hogy átlagosan 100.000 – 150.000 hajszállal rendelkezünk. A napi veszteség tehát a teljes állomány alig 0,1%-a.

Mikor érdemes gyanakodni?

Vannak olyan jelek, amelyek arra utalnak, hogy a hajhullás mértéke meghaladja az egészséges szintet:

• ✔A „párna-teszt”: Ha reggelente feltűnően sok hajszálat találsz a párnádon.
• ✔Csomókban hulló haj: Ha nem szálanként, hanem jól látható csomókban távozik a haj fésülködéskor.
• ✔Ritkuló területek: Ha a fejbőröd bizonyos pontokon (például a választéknál vagy a halántéknál) láthatóan ritkulni kezd.
• ✔Fejbőr panaszok: Ha a hajhullást viszketés, hámlás vagy gyulladás kíséri.

Szezonalitás és életmód

Fontos tudni, hogy a hajhullás mértéke nem állandó. Ősszel és tavasszal sokan tapasztalnak fokozottabb hajvesztést, ami a szezonális váltáshoz köthető. Emellett a stressz, a drasztikus diéták vagy a hormonális változások (például szülés után) is átmenetileg megemelhetik a napi „kvótát”.