A hajnövekedés 3 fázisa – Miért nem nő minden hajszál egyszerre?

Mi áll a háttérben? A hajhullás leggyakoribb okai és típusai

2026.04.24.

Mi az az androgén alopecia? Nem betegség, hanem genetikai érzékenység

2026.05.11.

2026.04.24.

A hajnövekedés 3 fázisa – Miért nem nő minden hajszál egyszerre?

Gondoltál már arra, mi történne, ha az összes hajszálad egyszerre döntene úgy, hogy pihenni tér? Valószínűleg időszakosan teljesen kopaszok lennénk, majd hirtelen újra kinőne a teljes sörényünk.
Szerencsére a természet ennél sokkal okosabban alkotta meg a rendszerünket: minden egyes hajszálunk egy egyedi, aszinkron életciklust követ.

Ebben a cikkben lebontjuk a hajnövekedés három fő fázisát, hogy megértsd, mi zajlik pontosan a fejbőröd alatt.

A növekedési folyamat szakaszai

1. Anagén fázis: A növekedési szakasz

Ez a ciklus leghosszabb és legaktívabb része. Ebben a szakaszban a hajhagyma sejtjei gyorsan osztódnak, és új hajszálat hoznak létre.

✔Időtartam: Átlagosan 2 és 7 év között mozog.
✔Arány: A fejbőrünkön lévő hajszálak kb. 85-90%-a jelenleg is ebben a fázisban van.

Érdekesség: A fázis hossza genetikailag meghatározott – ez dönti el, hogy valaki képes-e fenékig érő hajat növeszteni.

2. Katagén fázis: Az átmeneti szakasz

Amikor a növekedési szakasz véget ér, a hajszál belép egy rövid, átmeneti fázisba. A tüsző összezsugorodik, felkészülve a pihenésre.

✔Időtartam: Mindössze 2-3 hét.
✔Jellemző: A hajszál elszakad a vérellátástól, így már nem nő tovább.

3. Telogén fázis: A nyugalmi és hullási szakasz

Ez az a szakasz, amely a legtöbb aggodalmat okozza, pedig teljesen természetes folyamat.

✔Időtartam: Körülbelül 3 hónap.
✔Folyamat: A hajszál a tüszőben marad, amíg az alatta képződő új szál ki nem tolja.

Miért nem egyszerre történik mindez?

Ha a hajszálaink szinkronizálva lennének (mint az állatok vedlése), időszakosan kopaszok lennénk. Az egyedi belső óra biztosítja a folyamatos és egyenletes hajmennyiséget.

Figyelem: Erős stressz vagy betegség hatására túl sok hajszál kényszerülhet egyszerre a telogén fázisba (ez a telogén effluvium), ami hónapokkal később látványos ritkulást eredményezhet.